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落枕時，可按手部穴位來緩解頸部筋膜緊繃的疼痛。（照片提供

落枕發生時，可先取同側穴位，例如右側頸部落枕，則按壓右手穴道，按壓至有痠痛感 ... 使用電腦，可利用手機計時，固定時間起來走走，並活動肩頸。

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