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不再肩頸痠痛！復健科醫師：3 大按摩技巧，放鬆、伸展肌筋膜

光是透過很輕的手法，你會發現頸部好像不知不覺就回正了，有時甚至比起用力按摩肩頸部的效果還要好；不過，後續還是需要強化頸部的核心肌力，才能長時間 ...

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