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肩頸硬梆梆？2個動作「轉轉操」，解除關節僵硬，擺脫痠、痛

練習方式雖然看起來簡單，但卻能大大為你的肩頸肌肉關節舒壓，讓其更為強壯靈活，不再動不動扭到脖子或覺得肩膀的千斤重，給你的身體一個機會好好休息 ...

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