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決定一生健康的999個細節 - 第 250 頁 - Google 圖書結果

... 放鬆性運動:主要包括腹式呼吸鍛煉、放鬆術等。細節提示:冠心病人不可做劇烈的運動 ... 肩同寬,雙手叉腰,深呼吸,在吸氣時使頸部前屈,呼氣時頸部後伸。 2.頸部側屈法 ...

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