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[爆卦]肩頸筋膜放鬆是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肩頸筋膜放鬆鄉民發文沒有被收入到精華區：在肩頸筋膜放鬆這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肩頸筋膜放鬆產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅隱藏角色，也在其Facebook貼文中提到， 整個十月沒回老家，阿公阿罵終於忍不住北上看孫，本來計畫要帶軟A南下(給媳婦)渡假，但老媽一來看到軟A在流鼻涕，就說不要帶回老家了，老婆有點失望。 因為週六是我、週日是老婆的休日，故今天按表操課，向老家一行人解釋為何老婆要出門，為何不跟大家一起吃午餐，是有其正當性，且帶有我的殷切期盼。 「我買...

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「肩頸筋膜放鬆」的推薦目錄

肩頸筋膜放鬆 在 JoannaLin?沐沐 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 00:40:20

#文末好康 史上最迷你卻最給力的筋膜槍來哩！ 怎麼會有這麼棒的結合啊💜💜💜💜💜 筋膜槍想必大家都不陌生 不管是「有在運動的健身族」或「肩頸僵硬的上班族」都超需要 大家可能也都已經人手一隻哩(像我就有好多隻🤣🤣) 但這隻✨Booster MINI 2 筋膜槍✨非常特別 首先就是它超輕巧便攜 大部...

肩頸筋膜放鬆 在 夏嘉璐 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 00:46:33

運動的前幾年只知道埋頭訓練 其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要 直到教練多次耳提面命 才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服 也會影響到運動表現 這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩 也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果 疫情期間 好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩 跑步(跑步機)🏃♀...

  • 隱藏角色

    肩頸筋膜放鬆 在 隱藏角色 Facebook 的精選貼文

    2018-11-04 21:58:20
    有 3,820 人按讚


    整個十月沒回老家，阿公阿罵終於忍不住北上看孫，本來計畫要帶軟A南下(給媳婦)渡假，但老媽一來看到軟A在流鼻涕，就說不要帶回老家了，老婆有點失望。

    因為週六是我、週日是老婆的休日，故今天按表操課，向老家一行人解釋為何老婆要出門，為何不跟大家一起吃午餐，是有其正當性，且帶有我的殷切期盼。
    「我買了健身房的課給老婆，早就跟教練約好了」
    「昨天是我去健身房，她顧了一整個早上」
    「你看軟A在打軟Q！」
    一老抓一小，開始玩還記得我是誰的遊戲，接著煮飯、餵飯、哄睡就很快的忘了有媳婦這回事。

    趁兩孫都睡著，老媽跑來討肩頸筋膜放鬆，一邊按摩一邊聽她是如何在年輕的時候因為工作過度導致債留肩頸。
    此時我開始煽動老媽抱軟A回虎尾。
    「最近軟A會模仿人了」
    「最近視訊的時候都認得阿罵了」
    「有什麼問題我坐高鐵很快就會到了」
    「復職後軟A要送去上課，就不會像之前帶下去那麼多天了」
    老媽表示孫子的親生父母都不在，不太敢，下次吧！只好使出絕招。

    「你看我現在處理老的肩頸，老的就會幫我處理小的」然後把指力發在最痠痛的點上。
    「下次再...喔喔!就是這！這！」老媽酸並快樂著。
    「難得車都開上來了，載下去也只是順便啊」處理第二痠痛點。
    「如果晚上...喔喔!這裡很酸！」眉頭都皺在一起的老媽已經無法思考。
    「這個月都沒有下去，軟A好像快忘記阿罵了」梳理頸部筋膜
    「沒關...夭壽喔！那A架痠痛！」老媽完全忘了拒絕。
    「等等我會整理好軟A的行李。」挖進枕骨兩側的風池穴
    「嗯...我想想，嗯~~收力點」老媽開始理解拒絕是沒有用的。
    經過40分鐘的處理後，老媽滿意的晃晃頭，甩甩肩，帶著軟A回去了。

    老婆晚上回來後，發現軟A竟然成功南下，開心到眼睛笑瞇一條線。
    「軟Q還在啊~你怎麼那麼開心?」

    「你不懂。」 西喜in this beautiful world 很嚴肅地說 「只要帶一個孩子多輕鬆啊！」
    然後重重地嘆了一口氣「好好的幹嘛要生到兩個呢?」

    #10m16d
    #綁不逢時

    話說大拖也有來，兄弟聚首直接轟菌戰重訓，槓鈴舉到全身爆汗後接著煮飯、打理小孩、打理老媽、收餐桌，最後跟睡醒的女兒玩家家酒直到老婆回家，真是充實的一天。

  • 隱藏角色

    肩頸筋膜放鬆 在 隱藏角色 Facebook 的最佳貼文

    2018-11-04 08:00:00
    有 3,800 人按讚


    整個十月沒回老家，阿公阿罵終於忍不住北上看孫，本來計畫要帶軟A南下(給媳婦)渡假，但老媽一來看到軟A在流鼻涕，就說不要帶回老家了，老婆有點失望。

    因為週六是我、週日是老婆的休日，故今天按表操課，向老家一行人解釋為何老婆要出門，為何不跟大家一起吃午餐，是有其正當性，且帶有我的殷切期盼。
    「我買了健身房的課給老婆，早就跟教練約好了」
    「昨天是我去健身房，她顧了一整個早上」
    「你看軟A在打軟Q！」
    一老抓一小，開始玩還記得我是誰的遊戲，接著煮飯、餵飯、哄睡就很快的忘了有媳婦這回事。

    趁兩孫都睡著，老媽跑來討肩頸筋膜放鬆，一邊按摩一邊聽她是如何在年輕的時候因為工作過度導致債留肩頸。
    此時我開始煽動老媽抱軟A回虎尾。
    「最近軟A會模仿人了」
    「最近視訊的時候都認得阿罵了」
    「有什麼問題我坐高鐵很快就會到了」
    「復職後軟A要送去上課，就不會像之前帶下去那麼多天了」
    老媽表示孫子的親生父母都不在，不太敢，下次吧！只好使出絕招。

    「你看我現在處理老的肩頸，老的就會幫我處理小的」然後把指力發在最痠痛的點上。
    「下次再...喔喔!就是這！這！」老媽酸並快樂著。
    「難得車都開上來了，載下去也只是順便啊」處理第二痠痛點。
    「如果晚上...喔喔!這裡很酸！」眉頭都皺在一起的老媽已經無法思考。
    「這個月都沒有下去，軟A好像快忘記阿罵了」梳理頸部筋膜
    「沒關...夭壽喔！那A架痠痛！」老媽完全忘了拒絕。
    「等等我會整理好軟A的行李。」挖進枕骨兩側的風池穴
    「嗯...我想想，嗯~~收力點」老媽開始理解拒絕是沒有用的。
    經過40分鐘的處理後，老媽滿意的晃晃頭，甩甩肩，帶著軟A回去了。

    老婆晚上回來後，發現軟A竟然成功南下，開心到眼睛笑瞇一條線。
    「軟Q還在啊~你怎麼那麼開心?」

    「你不懂。」 西喜in this beautiful world 很嚴肅地說 「只要帶一個孩子多輕鬆啊！」
    然後重重地嘆了一口氣「好好的幹嘛要生到兩個呢?」

    #10m16d
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  • HEALTH 2.0

    肩頸筋膜放鬆 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答

    2021-09-28 11:00:24

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  • ¡Ánimo!運動吧

    肩頸筋膜放鬆 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳解答

    2021-06-21 21:00:16

    最近在家是不是都沒有運動，每天躺在床上的時間比站的時間還要久？
    WFH 長時間坐在電腦前的朋友，是不是也感到肩頸腰背特別容易痠痛？

    近期沒有比賽的艾璐也跟你們一樣，需要好好地運動一番，所以今天特別請到了韓君教練來「鞭策」艾璐，帶著艾璐學習在家就能做的簡易運動，並搭配能讓運動效果加倍的「震動筋膜棒」，還能讓運動後的放鬆做得更確實。

    究竟是甚麼神器，讓艾璐這集又被教練訓練的哀哀叫呢？ 就讓我們看影片來揭曉吧！

    居家運動神器推薦 ──
    ★★★ PhotoFast 震動筋膜棒 ★★★

    比一般的按摩滾筒強大太多！
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    #Ánimo運動吧​#小姐就愛錄​#艾璐​#AIRU​#艾依喜得璐​#あいるです​

    跟著艾璐一起吃喝玩樂：

    ◆女俠艾璐登場：https://youtu.be/lowFZ3vWEu0
    ◆艾璐徵友來相親：https://youtu.be/35P4TpkDDvM​​​
    ◆吃shabu聊渣男：https://youtu.be/A2Fj98dRXck​​​
    ◆艾璐單曲首演出：https://youtu.be/ZkB9jAwnPZo​​​
    ◆令人尖叫的運動按摩：https://youtu.be/IcNSDFPTTvw​​​

    ==關於Ánimo運動吧==

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  • 阿舟的物理治療小教室

    肩頸筋膜放鬆 在 阿舟的物理治療小教室 Youtube 的最佳貼文

    2021-02-25 21:30:00

    #更有效率的減緩頭痛
    你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎?

    許多人一遇到頭痛
    總是習慣會按一按，或是敲一敲
    頭部周圍的區域
    彷彿這樣才會比較好

    緩解頭痛，你可以更有效率
    我們將分享三個常見的方法
    快速放鬆整個頭部筋膜
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    https://youtu.be/ZuQ4FyM-LpY

    ▶『駝背』先別急著貼牆，讓科學告訴你訣竅
    https://bit.ly/35FHANW​

    ▶核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學
    https://bit.ly/38SaBs4​

    ▶肩膀痛舉不高？放鬆這三條肌肉超有效！
    https://youtu.be/nZL85ogCwHw?

    各節重點：
    00:00​ 前導
    00:17​ 正片開始
    00:51​ 頭痛的真正原因
    01:07 頭痛不等於血流阻塞?
    01:52​ 後腦杓與頭頂疼痛的放鬆：枕下肌群
    04:00​ 太陽穴疼痛的放鬆肌肉：胸鎖乳突肌
    05:51​ 整個頭部疼痛的放鬆：橫膈膜
    08:21​ 重點回顧
    08:27 結尾

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