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3C不離手肩頸痠痛病號多| 中華日報

... 放鬆操，遠離肩頸痠痛。 柯治療師提供簡易3招自我牽拉肩頸肌肉放鬆操，給大家參考：. 第1招：放鬆左右側前斜角肌(共5回合，每回停留10秒鐘，左右兩側 ...

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