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肩頸放鬆操
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簡單3招,肩頸紓壓操︱整合醫學醫師康鈞尉
STEP1.放鬆左側斜方肌時,左手抓緊椅墊。 STEP2.右手繞過頭頂碰觸左耳。 STEP3.右手稍微輕壓,將脖子向右傾。 STEP4.做五 ...
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