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肩頸放鬆操
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3招緩解全身痠痛的肩頸關節放鬆操 - 運動星球
3招緩解全身痠痛的肩頸關節放鬆操 · 1. 首先,將背部緊貼牆壁,以立正的姿勢站著。 · 2. 此時後腦勺、左右肩胛骨、臀部和腳跟這四個部位,若無法自然地靠攏 ...
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