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肩頸放鬆操
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上班族必學2招肩頸筋膜放鬆,舒緩肩膀緊繃感!
日常做很多事情,都需要使用到手指,先來幫手指做暖身操吧! 步驟一、先用 ... 肩頸放鬆招式一:W字伸展. 屁股坐椅子一半,背打直,肚子用力,把兩隻手 ...
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