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常做3招簡易肌肉放鬆操遠離肩頸痠痛- 物理治療

... 放鬆操，遠離肩頸痠痛。柯治療師提供簡易3招自我牽拉肩頸肌肉放鬆操，給大家參考：. 肩頸放鬆操-1。（衛福部苗栗醫院提供）. 第1招：放鬆左右側前斜角肌。

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