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肩關節屈曲肌肉
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柔軟度訓練
以伸展運動作為暖身運動以增加肌肉溫度; 主要運動肌群以靜態伸展運動為主; 對已有角度受限 ... 胸大肌、前三角肌; 肩關節水平外展/伸展 ... 關節動作-肩關節屈曲及外展.
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