你即將離開本站

並前往https://zhuanlan.zhihu.com/p/371497504

深度解析那些看似简单的肩部训练动作！ - 知乎专栏

俯身飞鸟主要利用了三角肌后束使肩关节水平外展的功能。 菱形肌和斜方肌中下束要参与肩胛骨内收并稳定肩胛骨。 在这个动作中，姿势肌也是非常重要 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肩關節動作」的人也找了：

  1. 旋轉肌 群 動作
    2.
  2. 盂肱關節動作
    3.
  3. 肩關節伸展肌肉
    4.
  4. 肩關節構造
    5.
  5. 肩關節內旋
    6.
  6. 肩關節活動角度
    7.
  7. 肩關節屈曲伸展
    8.
  8. 肩關節伸展動作
    9.