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fit健身知識-旋轉肌群對肩關節的重要性 - MORE FIT 健身房

我們都知道肌肉產生力量讓關節去做動作。 1.棘上肌：幫助我們協助肩膀產生力量將手臂往上抬，也就是肩關節外展的動作。 2.棘下肌與小圓肌：是屬於外旋 ...

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