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學會六組肩胛骨活動技巧保持體態不求人 - 肌內效EX

由於肩胛骨還有斜方肌、菱形肌等肌肉附著，因此能夠讓我們做出如此多樣化的動作。但現代人由於肩膀僵硬等原因鮮少使用肩胛骨，手臂動作時多半只有「肩關節 ...

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