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肩推／推舉，可以練到哪裡呢？ 肩膀： 主要訓練肌群... - 台灣

肩推／推舉，可以練到哪裡呢？ ⭕肩膀： 主要訓練肌群你必須使用肩膀的力量來達成肩推，這會訓練到你的前中後三角肌，如果你好好的訓練及 .

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