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懸吊式運動對於核心與肩部肌群訓練效果之探討

肩部可謂人體活動最複雜之關節，其正常活動有賴於多種因素的巧妙配合，其中關鍵因素之一是肩. 胛骨的正常活動節律。然肩胛骨的活動節律，又與其肌肉張力平衡、啟動順序 ...

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