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練完肩膀又不舒服？你有做好肩外旋嗎？ - 超核心健身中心

現代人長時間坐在電腦前辦公、或是經常低頭滑手機，一個不注意，就會很容易讓自己的姿勢長期處在駝背、圓肩、頸椎前引的狀態，進而造成身體前側肌群的 ...

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