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肩部訓練 - Carpinteriamorsol

前中三角肌獨立訓練放在肩推、直立划船後. 獨立肌群的訓練在前述影片有介紹到，也與第一點呼應，放在多關節動作之後進行訓練。 台灣營養與你一起鍛鍊每週 ...

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