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10個上半身肌群強化訓練動作讓你穿衣有型脫衣顯壯 - 鉅亨網

上半身肌群大略包含著肩部三角肌群、背部肌群和核心肌群這三大塊，只要將這三大塊肌 ... 以下將介紹10 個上半身必練的動作，現在就趕快跟著練起來吧！

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