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脖子緊是哪裡出問題？4大常見類型報你知！物理治療師3招幫助 ...

類型①：肩頸痠痛，常在低頭族身上發現，主要和長期處於壓力、緊張情緒下過度聳肩；以及因姿勢不良、長時間維持同一個姿勢太久，讓肌肉緊繃引起有關。

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