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肩胛骨發麻
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https://www.commonhealth.com.tw/article/76505
靈活運用「拉背」擺脫痠痛麻! - 康健雜誌
重心會自然保持在正中央,呈現「收下巴」、「挺胸」、「夾緊肩胛骨」的姿勢。身體多餘的力量會放鬆,腹部會往上提,接著請維持這樣的狀態。
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