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健力運動中蹲舉背槓方式和站距寬度對肌肉活動的影響以及動作 ...

蹲舉動作根據背槓位置分為以下兩種形式：. 高背槓蹲舉將槓鈴放置在斜方肌的頂部，正好. 位於第七頸椎棘突下方；低背槓蹲舉槓鈴沿著. 肩胛棘放在上斜方肌下方和後三角肌上方 ...

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