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健身新手請進三個常見的肩推錯誤！ 臥推、肩推你都練對了嗎

「臥推」是最經典的練胸動作，對於初次踏入健身世界的新手來說，臥推和肩推可能聽起來像一個巨大的挑戰。今天就來簡單分享幾個正確的訓練方式和技巧， ...

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