你即將離開本站

並前往https://www.jianshen8.com/jirou/jianbu/12557.html

坐姿哑铃肩推小技巧——让你肩膀更饱满

坐姿哑铃肩推是垂直推举动作，与水平推举的胸推举(Bench Press)形成基本推举组合。 主要肌肉会用到三角肌(Deltoid)、上斜方肌(Upper Trapezius)及肱三头肌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肩推」的人也找了：

  1. 肩推啞鈴
    2.
  2. 槓鈴肩推
    3.
  3. 機械肩推
    4.
  4. 肩推重量上不去
    5.
  5. 肩推訓練部位
    6.
  6. 槓鈴肩推重量
    7.
  7. 坐姿肩推
    8.
  8. 啞鈴肩推練哪裡
    9.