pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
肩推
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%A8%93%E7%B7%B4-2%E6%AC%BE%E8%8F%9C%E5%96%AE%E5%90%84%E6%9C%89%E5%A5%BD%E8%99%95-%E5%9D%90%E5%A7%BF%E8%82%A9%E9%81%A9%E5%90%88%E5%88%9D%E5%AD%B8%E8%80%85-%E7%AB%99%E5%A7%BF%E8%82%A9%E6%8E%A8%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%8D%94%E8%AA%BF/324661
啞鈴訓練|2款菜單坐姿肩適合初學者站姿肩推訓練全身協調
至於站姿肩推則需要身體其他肌肉包括核心、背部、腿部等幫助穩定身體,因此動作的拿捏會較困難,容易出現過度拱腰的情況,即有較大受傷風險,不過由於同時 ...
確定!
回上一頁
查詢
「肩推」
的人也找了:
肩推啞鈴
槓鈴肩推
機械肩推
肩推重量上不去
肩推訓練部位
槓鈴肩推重量
坐姿肩推
啞鈴肩推練哪裡