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豪氣健身房啞鈴訓練- 肩推上舉 - FunSport 趣運動

三角肌可使肩膀穩定，讓手臂可以作出多方向的運動，而三頭肌就是俗稱的蝴蝶袖，鍛鍊這二個地方的肌肉，可讓自己的身材線條更好看。 做啞鈴 肩推 上舉這個 ...

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