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『肩推為什麼要跪著做？』 – 傑瑞教練

在功能性訓練（Functional Training)興起的大時代（早已開始，只是樣貌一直在變），開始可以在各大健身房中看到如：單腳深蹲（One Leg Squat)、後腳抬 ...

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