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肩推新手必看！ 4 個建議讓你正確無痛做肩推 - Heho Sports

肩推 訓練是一種增強上半身肌肉的運動，它可以對健康和體能有很多好處，例如提高力量、增強骨質、改善穩定性和提升其他運動方面的表現。如果你是一個運動 ...

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