【翹臀養成】4個動作訓練臀大肌,翹臀效果超有感! 訓練部位:臀大肌,股四頭肌(大腿前側肌肉) ,腿後肌,小腿適用臀型:梯型臀部2. 提臀運動二:跪姿抬腿(Donkey Kick ...
確定! 回上一頁