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34 溫怡英- 運動前後下半身的伸展運動

升,伸展運動的好處包括:下背痛的預防與改善、減肌肉造成傷害」。 ... 一、大腿前側:包括股四頭肌(股直肌、股內側肌、股 ... 圖一、大腿前側肌群伸展運動圖解與說明.

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