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股四頭肌訓練動作
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運動膝蓋疼,可能是你股四頭肌不夠發達。幾個動作 ... - 今天頭條
小夥伴們有沒有在跑步或者其他復合型訓練的時候感覺自己的膝蓋疼痛,可能我們認為是在有氧跑步造成的,然後我們忽略了腿部前側的肌肉(股四頭肌)的 ...
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