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【四頭肌】為甚麼四頭肌這麼容易受傷？一文教你如何正確鍛鍊 ...

而在健身的層面，許多訓練動作也需要四頭肌的參與，如果四頭肌是粗壯結實，進行動作時就會更得心應手，從而 ... 過度訓練的跑者，疲憊的肌肉會讓股四頭肌更容易受傷.

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