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深蹲很多股四頭肌就是練不大？腿部肌肉訓練 - 青雲博客系統

看到這大家應該明白了， 在腿部訓練動作中，決定股四或者臀部發力的關鍵點，在於屈髖和屈膝的相對大小，深蹲訓練同樣如此，如果在這個訓練中，屈髖明顯 ...

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