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膝蓋緊繃ptt [問題] - Fvilb

膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償，後來 ... 如題最近膝蓋都會不舒服應該是訓練量突然變大的關係髕骨跟股四頭連結的地方會很緊 ...

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