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跳躍膝疼痛難耐，髕骨肌腱炎膝蓋 - ORTHOFIT陳昭本醫師

調整活動和運動訓練，包括充分的熱身和運動訓練，以增加股四頭肌和大腿肌肉的柔韌性。 離心運動訓練是髕骨肌腱炎首選治療方法。 必須避免過度跳躍或膝蓋衝擊負荷等活動，隨 ...

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