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股四頭肌伸展 - Ravza Kokusu

股四頭肌 伸展: 伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔深呼吸抓腳尖效果佳- 早安健康. 地面股四頭肌伸展練習· 1. 雙膝跪地屁股墊在腳跟上雙手平貼在腳跟後地面· 2.

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