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股四頭肌拉傷- IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站- - Google Sites

急性期(24-72小時)以PRICE原則處理(見膝關節半月軟骨損傷) · 急性期盡可能2-3小時冰敷一次 · 反覆抬高傷側腳，同時用彈性繃帶壓迫患處 · 輕微拉傷時，在疼痛範圍內做輕度伸展.

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