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为什么深蹲股四头感觉不明显，臀大肌感觉明显？ - 头条问答

为什么深蹲股四头感觉不明显，臀大肌感觉明显？之前练腿常做腿举，后调整训练计划开始做深蹲（高位，杠铃在颈后斜方肌上）。8-12rm，觉得大腿还没明显的感觉就“无力” ...

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