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爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌 - 華人健康網

此外，體重過重或平時缺乏運動、股四頭肌肌力較弱的人，半月板也可能會提早受損。 雖然膝蓋隨著年齡增長磨損退化是必然的情況，不過，平時若能透過「深蹲 ...

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