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股四頭肌放鬆
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https://books.google.com.tw/books?id=EWPXDwAAQBAJ&pg=PA7&lpg=PA7&dq=%E8%82%A1%E5%9B%9B%E9%A0%AD%E8%82%8C%E6%94%BE%E9%AC%86&source=bl&ots=R9_Tkr4AQm&sig=ACfU3U0TSfcmBassV1b8YlNfyDG7quBzgQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwigoOuU7ML0AhVPFqYKHQ1LCpIQ6AF6BQimAhAD
身體前彎及髖關節伸展瑜伽 - 第 7 頁 - Google 圖書結果
腰肌日啟動,便會與臀大肌產生交互抑制作用,促使臀大肌放鬆,進而伸展。鴛鴦式完美呈現股四頭肌和膕旁肌之間的主動肌/拮抗肌關係。當顧旁肌處於伸展狀態時,上抬腿的股四 ...
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