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股四頭肌放鬆
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怎麼鍛鍊股四頭肌力收縮? - 劇多
股四頭肌 收縮情況下的非負重直腿抬高訓練: 膝關節儘量伸直, ... 可正坐椅子上,患側之足做反覆踩剎車動作,每一次活動,必須讓大腿肌一緊張、一放鬆。
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