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股四頭肌放鬆
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大腿前側肌肉太僵硬、緊繃害骨盆前傾?試試股四頭肌
如果想要更快看見骨盆歸正的成效,則建議搭配操作腓肚肌的伸展操。當大腿前方的肌肉變得僵硬,身體就會往前傾斜,整個人的重心會移向前方,如此一來小腿腹 ...
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