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股四頭肌放鬆
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最實用的全方位肌肉拉伸,健身的能不看嗎?!| A muscle
此動作的目的是伸展大腿的股四頭肌與增加膝關節的柔軟度。是一個相對簡單的伸展動作,適用於任何腿部訓練之後。 最实用的全方位 ...
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