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股四頭肌放鬆
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學會這5個瑜伽拉伸股四頭肌的方法,告別運動傷害
放鬆 緊繃四頭肌的瑜伽動作 · 當你伸展你的左腿,彎曲你的左腳並把腳後跟壓在墊子上時,你的手向臀部走。 · 右膝彎曲,坐在右腳跟內側,右腳的頂部會壓在墊子 ...
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