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股四頭肌放鬆
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消除一整天的疲勞!4 動作伸展操,腿部、臀部都放鬆 - 經理人
舒緩、放鬆大腿前方、背上、臀部及小腿腹!伸展操專家教你4 ... 先撐起身子,將伸展腳彎曲,上半身再緩緩向後倒,慢慢將大腿的肌肉(股四頭肌)拉伸。
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