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股四頭肌放鬆
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長時間久坐、久站肌肉活動受限,6 招伸展操遠離足底筋膜炎
膝蓋痛非常常見,也很惱人,因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛,大一點的肌肉群—也就是大腿的股四頭肌—總是第一個被討論到的重點。
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