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股四頭肌放鬆
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肌肉僵硬、身體怪怪? 有可能是筋膜太緊繃 - 動誌
當患者在做膝屈曲運動時,若能專注於放鬆與充分伸長股四頭肌,疼痛通常可以即時緩解,膝蓋活動度亦可獲得改善。 肌腹邊緣感覺起來經常像是黏在一起, ...
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