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股四頭肌放鬆
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回春力UP!輕鬆做股四頭肌的伸展操 - 愛長照
為了避免罹患退化性膝關節炎和退化性髖關節炎,建議膝蓋與髖關節疼痛、無法跪坐的人,可進行第一一八頁的躺睡篇來舒緩股四頭肌。 作者/鄭信義. 腿部肌力 ...
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