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運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌
23歲的林同學,一口氣做了好幾組重量訓練的動作後,肌肉隱隱疼痛,但他不 ... 訓練膝蓋外側的力量居多,久了之後變成外側肌較為有力,反而股四頭肌不 ...
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