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股四頭肌彈力帶
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只要十分鐘就可以輕鬆鍛鍊肌腱 - 超越復健診所
大家都知道肌肉是可以練的,不僅可以練肌肥大,還可以練肌力與肌耐力, ... (利用彈力帶來訓練肌腱,這個方法簡單又可在任何地方執行,下圖為股四頭肌 ...
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